努力次第で効果は出てくる
私は今まで、いろいろなダイエットをしてきました。
失敗したダイエットの方がはるかにたくさんありますが、一度だけ、大成功したことがあるんですよ。
ジムやエステに通うことなく、自分流で行ったダイエットなんですが、３か月でなんと、１０キロの減量に成功したんです！
数々やってきたダイエットの中で、これはかなりの自慢です。
どのような方法を行ったかと言うと、毎日の食事制限と運動です。
まず、食事はお米を抜き、野菜中心の食事に切り替えました。
大好きなお酒も、この期間は一切やめたんです。
そして、運動なんですが、家にあるエアロバイクを毎日１時間こぎ、腹筋＆背筋を５０回、鉄アレイを使って二の腕シェイプなど、だいたい２時間くらい。
これを３か月続けていたら、見事１０キロ減量できたんですよ。
イチバン辛かったのは、お酒が飲めなかったということなんですが、逆に、お酒って太るものなんだということが分かったので、良かったと思っています。
このダイエットに成功してから、ちょっとモテ時期が続きました。
これも、ちょっとした自慢です（笑）
自分の努力次第で、ちゃんと痩せられることも分かったので、これからも、しっかり体重管理をしていきたいと思います。